Страница педагога психолога
Подростки часто романтизируют образ человека, способного к суицидальному поведению. По их мнению, попытка самоубийства свидетельствует о силе чувств, силе воли, характера, смелости. Они не думают о необратимости факта смерти, психически здоровый, благополучный человек никогда так не поступит. Подобный поступок свидетельствует о слабости, эгоизме, безответственности, неумении решать проблемы, нарушениях психического здоровья.
Я хочу в очередной раз обратить внимание педагогов, родителей на эту проблему. Мои материалы помогут вам предостеречь от страшного шага подростков.
Педагог-психолог - Шлыкова Елена Анатольевна
« Мы выбираем жизнь, они смерть.
Мы строим планы на будущее, у них…
У них нет будущего.
Кажется, что мы и они – из разных миров.
Но как велика пропасть между нами,
читающими эти строки,
И тем, кто решился на самоубийство?
Как сильно нужно измениться человеку,
Чтобы сделать этот шаг? Всего лишь – шаг.
Они не были рождены самоубийцами,
но умерли с этим клеймом.
Они продолжают умирать
Статистика
По данным Всемирной организации здоровья 20% самоубийств, приходится на подростковый и юношеский возраст. Полученная информация вызывает серьезную обеспокоенность, поскольку указывает на рост в течение последних трех лет, как количества самоубийств, так и попытки к ним среди подростков. Исследование, проведенное среди молодежи, показало, что подростки, ведущие сексуальную жизнь и употребляющие алкоголь, подвергаются большому риску самоубийства, чем те, кто от этого воздерживается.
Педагогам и родителям важно знать, в чем заключается проявление предсуицидального поведения. Признаки эмоциональных нарушений.
- Потеря аппетита или импульсивное обжорство, бессонница или повышенная сонливость;
- Частые жалобы на соматическое недомогание ( на боли в животе, головные боли, постоянную усталость, частую сонливость);
- Необычно пренебрежительное отношение к своему внешнему виду;
- Постоянное чувство одиночества, бесполезности, вины или грусти;
- Ощущение скуки при проведении времени в привычном окружение или выполнении работы, которая раньше приносила удовольствие;
- Уход от контактов, изоляция о т друзей и семьи, превращение в человека одиночку;
- Погруженность в размышления о смерти;
- Отсутствие планов на будущее;
- Внезапные приступы гнева, зачастую возникающие из-за мелочей;
- Пессимистическая оценка своего нынешнего состояния, отсутствие перспектив в будущем.
К внешним проявлениям относятся:
- Тоскливое выражение лица ( скорбная мимика), гипомимия, амимия;
- Тихий монотонный голос, замедленная речь;
- Краткость ответов, отсутствие ответов;
- Ускоренная экспрессивная речь;
- Общая двигательная заторможенность, бездеятельность или двигательное возбуждение;
- Стремление к контакту с окружающими, поиски сочувствия, обращение к врачу за помощью;
- Эгоцентрическая направленность на свои страдания.
Вегетативные нарушения
- Чувство физической тяжести, душевной боли в груди
- Ощущение стесненного дыхания, нехватки воздуха
- Нарушение менструального цикла
- Пища ощущается безвкусной
- Нарушение ритма сна
- Слезливость
- Ощущение комка в горле
- Повышенное артериальное давление
- Сухость во рту
- Головные боли
- Снижение или повышение веса тела
- Снижение аппетита
- Отсутствие чувства сна
- Запоры
- Тахикардия
- Расширение зрачков
- Бессонница
Когда следует обращаться за профессиональной помощью
Затянувшаяся депрессия и одиночество становятся опасными, если:
- вы чувствуете враждебность к людям, к которым раньше относились хорошо;
- у вас нет интереса к чему бы то ни было;
- ваше здоровье существенно подорвано;
- вы попадаете в зависимость от лекарств и алкоголя;
- вы избегаете общества и большую часть времени проводите в одиночестве;
- вы думаете о самоубийстве.
Об этих признаках очень важно рассказать кому-нибудь, обратиться к психологу.
Помните, что обращение за профессиональной помощью не является слабостью, а наоборот, говорит о мужестве и решимости.
Рекомендации родителям и педагогам:
- Фон общения с ребенком должен быть спокойным и доброжелательным.
- Необходимо свести до минимума критику и негативные оценки поведения ребенка, а в отношении его личности такие оценки вообще недопустимы.
- Главный козырь взрослых - это терпение и тактичность.
- Необходимо развивать у ребенка инициативность и самостоятельность.
- В быту необходимо стимулировать ребенка к разностороннему общению: обратиться к кому-то с просьбой, передать что – то. На первых этапах присутствие и участие знакомого взрослого обязательно.
В непосредственной работе с детьми можно использовать следующие приемы и методы:
а) обучение способам расслабления;
б) проигрывание проблемных ситуаций, являющихся травмирующими для застенчивого ребенка ( публичное выступление, ситуация знакомства);
в) подвижные игры для развития коммуникативных навыков;
г) постановка спектаклей;
д) рисование;
е) использование элементов сказкотерапии, художественных произведений с яркими характерологическими чертами героев и явным разрешением проблем;
ж) обучение диалоговому общению в сюжетно-ролевых играх.
Правила общения с человеком с суицидальными мыслями
- Попытайтесь убедить человека обратиться к специалистам.
- Будьте заинтересованы в судьбе этого человека и готовы помочь.
- Позвольте выговориться – человек почувствует облегчение.
- Не оставляйте в одиночестве.
- Поддерживайте его и будьте ненавязчиво настойчивы в позитиве – дайте ему эмоциональную опору.
- Давайте больше позитивных установок, т.к. в состоянии душевного кризиса нужны строгие утвердительные указания.
- Соблюдайте такт, терпение.
- Убедите его в том, что он сделал верный шаг, приняв вашу помощь.
- Помогите осознать, что можно обратиться за помощью к друзьям, семье, врачу, психологу, священнику.
- Помогите отвлечься от негативных мыслей, что поможет вернуть душевные силы и стабильность.
- Внушите ему чувство уважения к собственной жизни и к себе самому.
- Примените технику 2 колонок – негатив превратите в позитив.
Мы все умрем, людей бессмертных нет.
И это все известно и не ново.
Но мы живем, чтобы оставить след, дом иль тропинку, дерево иль слово.
Им не исчезнуть начисто, дотла.
Спешите ж делать добрые дела!